Dagens
/m
bra jobbat!! vi får springa ngt när jag kommer upp! :) Eller så får jag ge dig lite mamma boot-camp övningar som vi fått köra!
Har du klippt dig??
Du kanske ska strunta i att springa ett tag om det gör ont. kör lite annan kondition och lite stabiliserande övningar för bål/bäcken? Kanske kan köra kondition med raska promenader i slalombacken tex? Crosstrainer är ju ett annat alternativ där det inte blir lika mycket belastning på leder, fast då måste man ju ha en sån!:D stavgång kan ju ev fungera också? Går ju att köra med stavar i lite kuperat och uppför så är ju det bra dynamisk träning. Om du absolut vill springa, kolla upp skor och hållning osv. Du kanske har fått en ökad rörlighet som gör att du belastar i ytterlägen.
Du måste ju klippa dig sådär igen!
